숙면에 좋은 대추차

 

대추는 불면에 효과적입니다. 잠들기 전에 따뜻하게 마시면 수면제 역할을 합니다. 대추에는 칼슘이 풍부하며 대추 씨에는 신경을 이완시키고 잠을 잘 오게 하는 성분이 있습니다.