허리디스크 증세: 단순 요통과 어떻게 다를까? | 핵심 증상 총정리

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허리디스크 증세가 궁금하신가요? 허리디스크는 단순한 허리 통증을 넘어, 일상생활을 심각하게 방해할 수 있는 다양한 증세를 동반합니다. 이 글에서는 허리디스크의 주요 증세와 그 특징을 명확하게 구분하고, 자가진단법까지 상세히 알려드립니다. 허리 건강에 대한 정확한 정보를 얻어 현명하게 대처하세요!

안녕하세요! 현대인의 만성 질환 중 하나인 허리디스크 때문에 고생하는 분들이 정말 많죠. 저도 오랜 시간 앉아서 일하다 보면 허리가 뻐근하고 다리가 저릴 때가 있는데, 이게 단순한 근육통인지, 아니면 허리디스크 증세인지 헷갈리더라고요. 허리디스크는 증상이 아주 다양해서 제대로 알지 못하면 초기에 대처하기가 쉽지 않아요.

오늘은 허리디스크의 대표적인 증세들을 한눈에 알아보기 쉽게 정리해 드릴게요. 내 몸이 보내는 신호를 놓치지 않고 잘 파악하는 것이 가장 중요하니까요. 😊

허리디스크 증세: 단순 요통과 어떻게 다를까? ❘ 핵심 증상 총정리

1. 허리디스크의 주요 증세

허리디스크(요추 추간판 탈출증)의 증세는 크게 허리 통증과 다리 통증으로 나눌 수 있습니다. 특히 튀어나온 디스크가 신경을 압박하면서 발생하는 '방사통'이 가장 특징적인 증상입니다.

• 허리 통증: 허리 중앙 또는 주변 부위가 묵직하고 쑤시는 듯한 통증이 느껴집니다. 허리를 앞으로 숙이거나 오래 앉아있을 때 통증이 더 심해지는 경향이 있습니다.
• 엉덩이와 다리 저림 (방사통): 디스크에 눌린 신경을 따라 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발까지 찌릿하거나 전기가 통하는 듯한 저림, 또는 당기는 통증이 나타납니다. 보통 한쪽 다리에서만 나타나는 경우가 많습니다.
• 감각 이상 및 근력 약화: 발이나 다리 감각이 둔해지고, 발목이나 엄지발가락에 힘이 잘 들어가지 않는 증세가 나타납니다. 심할 경우 발을 질질 끌게 되거나, 마비가 오기도 합니다.
• 기침이나 재채기 시 통증: 기침이나 재채기를 하면 복압이 높아져 척추에 압력이 가해지면서 허리 통증이 순간적으로 더 심해집니다.

⚠️ 꼭 알아두세요!
단순한 허리 근육통은 허리 부위에만 통증이 집중되지만, 허리디스크는 통증이 다리까지 이어진다는 것이 가장 큰 차이점입니다. 만약 다리 저림이나 근력 약화 증세가 있다면 허리디스크를 의심하고 전문의 진료를 받는 것이 좋습니다.

2. 허리디스크 자가진단법

병원에 가기 전에 집에서 간단하게 해볼 수 있는 자가진단법입니다. 다음 항목에 여러 개 해당된다면 병원을 방문해 정확한 진단을 받아보세요.

누워서 다리 들어올리기 (하지 직거상 검사) 📝

바닥에 똑바로 누운 상태에서 무릎을 굽히지 않고 다리를 천천히 들어 올립니다. 이때 허리나 엉덩이, 허벅지 뒤쪽으로 심한 통증이나 저림이 느껴진다면 허리디스크일 가능성이 높습니다. 통증이 느껴지지 않는 다리와 비교해 보세요.

자주 묻는 질문 

Q: 허리디스크가 생기면 무조건 수술해야 하나요?

A: 아닙니다. 대부분의 허리디스크는 수술 없이 물리치료, 약물치료, 운동치료 등 보존적 치료로 충분히 호전될 수 있습니다. 전체 환자의 약 5% 정도만 수술을 고려합니다.

Q: 허리디스크를 예방하려면 어떻게 해야 하나요?

A: 바른 자세를 유지하고, 꾸준한 운동으로 허리 근육을 강화하는 것이 가장 중요합니다. 특히 오래 앉아있거나 서있는 분들은 틈틈이 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

허리디스크 증세는 방치할수록 악화될 수 있습니다. 오늘 알려드린 증세들을 잘 확인하고, 의심되는 부분이 있다면 꼭 전문의와 상담하여 건강한 허리를 되찾으시길 바랍니다! 혹시 더 궁금한 점이 있다면 언제든지 댓글로 물어봐주세요. 😊

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